(MUO est la traduction française de DEILD, littéralement : "Dream Exited Induced Lucid Dream")

Une de mes techniques préférées !
Cette technique n'est rien d'autre qu'un WILD spécial.
(Si vous ne savez pas déjà ce qu'est un WILD je vous conseille de regarder via le lien ci dessus )
Ce WILD s'effectue à la suite d'un réveil nocturne, et consiste à continuer le rêve dans lequel on se trouvait juste avant le réveil. Le réveil donne la prise de lucidité, et le rendormissement doit continuer le rêve, c'est pour cela que cette technique est inscrite dans la catégorie des WILDs...

La réussite de cette technique (mais également sa difficultée hélas...) est de rester parfaitement immobile !
En effet, le corps ne se rend pas compte que la pensée est réveillé si le corps reste immobile et redéclenche donc un cycle de sommeil.
Si tout se passe bien, vous devriez vous retrouver dans votre rêve précédent (ou du moins sa suite) mais devez être resté conscient.
Un petit conseil : Si vous n'avez pas réussi au bout de 15 min, c'est que vous n'y arriverez probablement pas... essayez une autre fois, ca ne peut pas marcher à tout les coups . Et soyez patients, c'est la clef pour arriver à RLer !


Les difficultés :

• Se réveiller en pleine nuit (bien que ce soit moins long que le WBTB). Il faut aussi un réveil qui permette de rester immobile, de se réveiller assez, mais pas trop...
  
• Les difficultés du WILD traditionnel, ne pas bouger (même si ça gratte ) ne pas se crisper trop non plus, ne pas trop se concentrer mais assez pour réussir à rester lucide, tout ceci n'est qu'une question de dosage, vous l'aurez compris, cela vient surtout avec l'expérience... c'est pour cela que ce n'est pas conseillé aux débutants.
  

Les avantages :

• Le réveil n'est que court, il suffit juste d'emmerger , on peut donc relativement bien supporter le MUO à long terme.
  
• Cette technique est rapide et ne demande pas beaucoup de temps.